Koriander SMOOTHIE s čučoriedkami

Koriander smoothie, alebo cilantro smoothie. Počuli ste už o tejto zdravej variante “smútička” ?
Koriander buď milujete, alebo nenávidíte… aj my sme si doma k nemu určitú chvíľu hľadali cestu.
Teraz je pre nás neoddeliteľnou súčasťou domácej Thai kuchyne.

Pozrime na smoothie, ktoré Vám dokonalo pomôze s jarným detoxom.
Koriander nie je len bylinka, či korenina.
Má obrovskú liečivú schopnosť 👌 o ktorej mnoho ľudí ani len netuší.
Je to prírodné analgetikum, má protizápalové, protirakovinové, či protiplesňové účinky 👏, alebo sa používa pri liečení kožných zápalov.
Dokonalo pomáha tráviacemu systému, znižuje cholesterol a aj krvný tlak.
Obsahuje taktiež kombináciu prvkov, ktoré napomáhajú k regulovaniu cukru v krvi.
Pozitívne vplýva na hormonálny systém a taktiež je ideálnym bojovníkom pri liečbe chorej pečene.
Mangán, draslík, horčík, železo, vápnik, či vitamín C a vláknina sú jeho prednosti. Je to v skratke dokonalý prírodný “materiál”

Receptík na toto detoxikačné smoothie:
(Nebojte sa, tiež som bol opatrný v rámci chute, ale koriander nie je absolútne cítiť)

• 2 plné hrste lístkov koriandru
• 1 banán
• 3 hrste čučoriedok
• šťava z 1/2 limetky
• pohár ananásového džúsu
• 1 čl zeleného jačmeňa ( nie je potrebná, ale pre milovníkov zdravej výživy je to skvelý doplnok, ktorý častokrát pridávame vždy do všetkých smoothie)


receptom som sa inšpiroval na internete, s menšími zmenami je u mňa v thai verzii

Pridajte Komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Nákupný košík